Zlata Chochieva
Opisuje moje życie i to co jem
Szukasz sposobu na to jak zdrowo żyć?
Wiele osób zastanawia się nad tym w jaki sposób prawidłowo się odżywiać. Ja również szukałam na to sposobów przez bardzo długi czas. Moim priorytetem stało się zwracanie uwagi na to co jem i ile tego jem. Bo przecież nieważne jest to co mamy jeśli nie odżywiamy się zdrowo. Czyż nie?
Moje podstawy zdrowej diety
Świeże sałatki
Nawet nie wiesz jak wiele są wstanie dostarczyć witamin i ważnych składników mineralnych. Usłyszałam kiedyś informacje o tym, że nie warto jeść warzyw ponieważ i tak nie mają kalorii. To najgłupsza rzecz jaką możesz usłyszeć.
Pij dużo wody!
Nasz organizm w ponad 70 procentach składa się z wody. Oczywiście nie jest to cały czas ta sama woda i organizm musi ją "wymieniać" co jakiś czas aby móc przefiltrować nerki i inne narządy. Jeśli pijemy 2-3 litry wody dziennie to nasz organizm może lepiej się oczyszczać, dzięki czemu będzie lepiej funkcjonował
Świeże soki i owoce
Nie jesz owoców ponieważ mają dużo węglowodanów? To bardzo źle. Jak się okazuje są one najlepszym źródłem bardzo dobrych witamin, a nasze ciało ich przecież potrzebuje aby mógł pracować odpowiednio. Stres, ciągła praca - to wymaga ogromnych nakładów energii, więc z czegoś musi je czerpać! - dodatkowe węglowodany w takiej postaci wcale nie zrobią Ci krzywdy! Możesz jeść świeże owoce i warzywa bądź zakupić wyciskarkę. Znajdź najlepszą dla siebie w rankingu wyciskarek.
