Zlata Chochieva
Opisuje moje życie i to co jem

Szukasz sposobu na to jak zdrowo żyć?

Wiele osób zastanawia się nad tym w jaki sposób prawidłowo się odżywiać. Ja również szukałam na to sposobów przez bardzo długi czas. Moim priorytetem stało się zwracanie uwagi na to co jem i ile tego jem. Bo przecież nieważne jest to co mamy jeśli nie odżywiamy się zdrowo. Czyż nie?

Moje podstawy zdrowej diety


Świeże sałatki

Nawet nie wiesz jak wiele są wstanie dostarczyć witamin i ważnych składników mineralnych. Usłyszałam kiedyś informacje o tym, że nie warto jeść warzyw ponieważ i tak nie mają kalorii. To najgłupsza rzecz jaką możesz usłyszeć. 

Pij dużo wody!

Nasz organizm w ponad 70 procentach składa się z wody. Oczywiście nie jest to cały czas ta sama woda i organizm musi ją "wymieniać" co jakiś czas aby móc przefiltrować nerki i inne narządy. Jeśli pijemy 2-3 litry wody dziennie to nasz organizm może lepiej się oczyszczać, dzięki czemu będzie lepiej funkcjonował

Świeże soki i owoce

Nie jesz owoców ponieważ mają dużo węglowodanów? To bardzo źle. Jak się okazuje są one najlepszym źródłem bardzo dobrych witamin, a nasze ciało ich przecież potrzebuje aby mógł pracować odpowiednio. Stres, ciągła praca - to wymaga ogromnych nakładów energii, więc z czegoś musi je czerpać! - dodatkowe węglowodany w takiej postaci wcale nie zrobią Ci krzywdy! Możesz jeść świeże owoce i warzywa bądź zakupić wyciskarkę. Znajdź najlepszą dla siebie w rankingu wyciskarek

Zlata Chochieva - Trener personalny i dietetyk

Tak się składa że moja historia ze zdrowym odżywianiem przemieniła się w tytuł trenera personalnego i dietetyka. Współpracowałam już z naprawdę dużą ilością klientów i wiem że powyżej wymienione składniki diety są wstanie dostarczyć Ci dobrego samopoczucia przez bardzo długi czas. Nie zapominaj o tym że zdrowie ma się tylko jedno. Jeśli masz jakieś pytania odnośnie tego, co powinieneś jeść a co nie to możesz skontaktować się ze mną e-mailowo. Wszystkie informacje znajdziesz w zakładce kontakt.